Het is 03:14 uur. De wereld slaapt, maar jouw hoofd niet.
Je functioneert perfect naar buiten toe. Maar van binnen draait de motor overuren, ook als je vrij bent, ook als je wilt slapen. Het MindFul Kompas is geen zoveelste app en geen cursus. Het is tien minuten per dag, met pen en papier, die je hoofd eindelijk laten stoppen.
★★★★★ 9,1 gemiddeld cijfer, 1.200+ lezers gingen je voor
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Aangezien Angela meerdere websites heeft, word je voor de bestelling doorgestuurd naar MindFulKompas.nl, waar al haar e-boeken en fysieke boeken te koop staan.
Herken je dit?
Lees deze regels langzaam. Grote kans dat het voelt alsof ze over jou gaan.
- Je ligt wakker om 03:00 met een hoofd vol gesprekken die nog moeten komen.
- Overdag functioneer je op de automaat, maar de rust komt nooit echt.
- Je hebt apps, podcasts en goede voornemens geprobeerd, maar niets beklijft.
- Je hebt geen uur voor meditatie, wel het gevoel dat er iets moet veranderen.
- Je bent moe, en je weet niet eens meer precies waarvan.
Waarom dit wel werkt, en de rest niet
- Weer een app met notificaties
- Een cursus die je moet volhouden
- Nog meer analyseren en piekeren
- Zweverige theorie zonder houvast
- Pen, papier en tien minuten per dag
- 60 concrete opdrachten, geen vage vragen
- Loslaten in plaats van nog meer denken
- Aards, direct en meteen toepasbaar
Geen dagboek dat je koopt en vergeet.
Gerichte vragen die je zenuwstelsel letterlijk tot rust brengen. Angela ontwikkelde deze methode na 20 jaar werken met uitgeputte professionals en na haar eigen burn-out. Het werkt omdat het met je lichaam werkt, niet tegen je drukke hoofd in.
- Open waar je wilt. Geen regels, geen volgorde.
- Schrijf tien minuten en voel je hoofd leger worden.
- Elke dag een klein moment dat een groot verschil maakt.
Dit boek is voor jou als...
- Je succesvol bent van buiten, maar uitgeput van binnen.
- Je hoofd niet uit kan, ook niet als je dat het hardst wilt.
- Je al van alles probeerde en merkt dat rust nooit echt beklijft.
- Je klaar bent om te stoppen met analyseren en eindelijk wilt loslaten.
- Je gelooft dat tien minuten per dag meer waard zijn dan een uur goede voornemens.
Wat je in handen krijgt
- 100 paginas met 60 concrete opdrachten, quotes en prikkelende teksten.
- Ongedateerd en niet genummerd: open waar je wilt, wanneer je wilt.
- Oversized A5, luxe zwarte kaft, genaaide paginas van 120 gram.
- Een boek dat ook een prachtig cadeau is voor iemand die rust verdient.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Wat lezers vertellen
★★★★★
Ik had al zoveel geprobeerd: apps, meditatie, weekenden weg. Dit dagboek is het eerste wat echt beklijft. Elke ochtend 10 minuten en ik neem rustiger beslissingen.
★★★★★
Hele mooie vormgeving, vol inspiratie en opdrachten die je echt even stil laten staan.
★★★★★
Vlotte bezorging, het boek ziet er heel mooi en verzorgd uit. Echt een fantastisch boek, zeer blij mee.
Elke nacht die je wakker ligt, is er een te veel.
Duizenden lezers gingen je voor en de tweede druk ligt inmiddels klaar. Je hoeft niet eerst in te storten om te mogen beginnen. Vandaag tien minuten kan alles zijn.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Veelgestelde vragen over het MindFul Kompas
Je neemt bewust tijd voor jezelf, met een stok achter de deur. Je leert reflecteren, keuzes maken en meer in het nu leven, aan de hand van gerichte vragen.
Geen agenda met planningen die je moet halen en geen to-do-planner. Het doel is juist rust in je hoofd.
Er is geen gebruiksaanwijzing. Het boek is niet gedateerd en de paginas zijn niet genummerd, dus je bepaalt zelf waar je begint en hoe je verdergaat.
Voor iedereen, ook zonder ervaring. Het helpt bij stressklachten, balans vinden en meer zelfzorg.
Korte oefeningen die direct toepasbaar zijn, een milde aanpak en focus op ruimte voor jezelf. De tweede druk is uit en duizenden boeken zijn verkocht in Nederland en Belgie.
Het wordt met zorg als brievenbuspakket verzonden, dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.
Klaar om je hoofd eindelijk rust te geven?
Tien minuten per dag, pen en papier. Geen app, geen cursus, geen abonnement. Gewoon een concrete manier om de gedachten die s nachts blijven malen overdag van je af te schrijven.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Ontdek ook: Slow Calendar en MindFul Journal.