Release & Rise | Gite La Grange | Gers, Zuid-Frankrijk
8 dagen die maken wat jaren niet konden
De retraite week waarop je 20 jaar van mentale overbelasting in 8 dagen van je loslaat en thuis lichter terugkeert.
9,3
gemiddelde beoordeling
Max 4
deelnemers per week
20+
jaar ervaring
500+
trajecten begeleid
- Geen praatsessies, maar lichaamswerk en ademwerk
- Volledig op maat, geen vaststaand protocol
- Inclusief verblijf, alle maaltijden en dagelijkse sessies
- Discreet en kleinschalig, maximaal 4 deelnemers
- Gite La Grange, Gers, uitzicht op de Pyreneeën
📷 Hero foto: Gite La Grange sfeerbeeld
100%
zou deze retraite week aanraden aan vriend of vriendin
91%
slaapt aantoonbaar beter tijdens en na de retraite week
87%
voelt zich energieker overdag na de retraite
94%
zou opnieuw een retraite week boeken
📷 Angela portretfoto
9,3
GEMIDDELDE BEOORDELING
Voor wie is dit
Is dit iets voor mij?
Je functioneert. Van buiten gaat het goed, maar van binnen loop je leeg. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet wat of hoe. Herken jij dit?
- Je doet alles wat je moet doen, maar voelt weinig meer echt. Je lijf functioneert, maar je leeft niet meer.
- Je bent altijd in je hoofd. Eindeloze to-do lijsten, honderd open tabbladen, het gaat maar door, ook s nachts.
- Je hebt van alles geprobeerd: therapie, coaching, boeken, podcasts. Je snapt het allemaal, maar het zit nog steeds vast.
- Je bent ondernemer, manager of leider. Je presteert nog steeds, maar de prijs die je betaalt wordt steeds hoger.
- Je hoeft geen diagnose te hebben. Burn-out, trauma, chronische vermoeidheid, het maakt niet uit hoe je het noemt.
Sceptici zijn welkom. De meeste deelnemers waren het eerst ook.
Een dag op de retraite
Geen draaiboek. Wel een ritme.
Omdat elke groep en elk individu anders is, ligt het programma niet in beton gegoten. Wél een heldere structuur die houvast en veiligheid biedt.
07:00 – 09:00
De zachte start
We beginnen de dag in rust. Stilte-meditatie, lichte mindful movements zoals yoga of lichaamswerk, en een gezond ontbijt met uitzicht over de heuvels van de Gers.
09:30 – 12:30
De verdieping
In de ochtend vindt het werk plaats. Een groepssessie, een ademcirkel, of een workshop over patronen en mindset via ACT of NLP. Dit is de kern van De Rode Draad Methode™.
12:30 – 15:00
Lunch & vrije ruimte
Na een uitgebreide lunch is de middag van jou. Wandel door de natuur, neem een duik in het zwembad, of boek een 1-op-1 sessie. Integratie vraagt om ruimte.
16:00 – 20:00
Verbinding & afsluiting
We sluiten de dag gezamenlijk af. Soms met Yoga Nidra of klankschalen, soms met een avondmaaltijd bij de vuurkorf op het terras, met uitzicht op de Pyreneeën.
“Geen vast schema. Wat jij die dag nodig hebt, wordt die dag begeleid.”
Angela van der Hout
Alles geregeld
Wat is inbegrepen
Je hoeft aan niets te denken. Jij richt je op het loslaten, de rest regelen wij.
Verblijf in Gite La Grange
Eigen privékamer in het karaktervolle landgoed in de Gers. Uitzicht op de Pyreneeën. Rust, ruimte en schoonheid als onderdeel van het herstelproces.
Alle maaltijden
Vers, biologisch en smaakvol bereid. Deelnemers omschrijven de maaltijden als bijna Michelinsterwaardig. Gezond eten is onderdeel van de transformatie.
Dagelijkse sessies
Ademwerk, lichaamswerk, mindfulness en trauma release. Volledig afgestemd op wat jouw zenuwstelsel die dag nodig heeft.
1-op-1 begeleiding
Met maximaal 4 deelnemers per week garandeert Angela persoonlijke aandacht. Jouw proces staat centraal, niet een standaard draaiboek.
Gebruik van de locatie
Zwembad, wandelpaden door de natuur, terras met vuurkorf. De omgeving zelf is onderdeel van het herstel. Je bent een week écht weg.
Follow-up mogelijkheden
Na de week bied ik follow-up voor wie de verandering wil vasthouden. De week is het begin, wat jij er daarna mee doet, bepaal jij.
Investering
Eerlijk over de prijs
€2.295
Alles inbegrepen. 8 dagen inclusief verblijf en maaltijden.
- 8 nachten verblijf in Gite La Grange
- Alle maaltijden, biologisch en vers bereid
- Dagelijkse groepssessies & 1-op-1 momenten
- Ademwerk, lichaamswerk, trauma release
- Gebruik van zwembad, tuin en terras
- Persoonlijk nazorgadvies na de week
Een eerlijk antwoord op de prijsvraag
Een garantie geef ik niet en iedereen die dat wel belooft, liegt. Wat ik wél kan zeggen: 91% ervaart meer rust direct na afloop. 87% slaapt beter. En 100% zou de week aanraden aan een goede vriend. Ik werk met maximaal 4 personen, volledig op maat.
“Dubbel en dwars was het waard. Ik denk dat ik het aan fysiotherapie al het dubbele bedrag betaald heb. Maar dit werkt.”
Jeroen, 58, ondernemer
Twijfel je? Plan de gratis intake. Daarin kijken we samen of dit bij jou past. Zonder verplichtingen.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen
★★★★★
“Geen zweverig gedoe, maar de meest praktische oplossing voor stress.”
Angela leeft zelf wat ze verkondigt. Haar trainingen blijven absoluut hangen en geven je telkens diepe, nieuwe inzichten.
Hans
Deelnemer retraite week
★★★★★
“Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd.”
Inge wist niet meer hoe ze haar hoofd stil moest krijgen. Tijdens de themaweek ervaarde ze iets wat ze al jaren kwijt was: échte rust.
Inge, 46
Deelnemer retraite week
★★★★★
“Ik was mezelf kwijt toen ik me aanmeldde.”
Moniek stond altijd aan voor haar omgeving. In Frankrijk kon ze eindelijk weer voelen wat zíj nodig had.
Moniek, 32
Deelnemer retraite week
★★★★★
“Dubbel en dwars was het waard.”
Hij liep al sinds zijn dertigste met pijn. Rug, nek, schouders. Fysiotherapeuten, medicatie. Het hielp even. Nooit voor lang. Hij was sceptisch. Het was zijn vrouw die hem op het idee bracht, zij was al bij Angela geweest en was anders thuisgekomen.
Wat hem het meest verraste was wat er tijdens de lichaamswerk-sessies uit zijn lijf kwam. “Ik had nooit verwacht dat er zoiets in mijn lijf zou zitten wat eruit wou.”
Bij vertrek stond hij anders dan bij aankomst. Niet genezen, niet opgelost, maar opgelucht. En lichter dan hij in jaren was geweest.
“Het is zo makkelijk om het af te schuiven op iets anders. Zoek het in jezelf. En doe daar wat mee.”
Jeroen, 58
Ondernemer, deelnemer retraite week
Gite La Grange
Een week écht weg
Mijn centrum Gîte La Grange ligt in de heuvels van de Gers, Zuid-West Frankrijk, met uitzicht op de Pyreneeën. Maximaal vier deelnemers per week. Geen protocol. Geen draaiboek. Alleen jij, je lichaam, en een rode draad.
- Privékamers in authentiek Frans landgoed
- Zwembad, wandelroutes en uitzicht op de Pyreneeën
- Biologische, vers bereide maaltijden
- Op 45 min van luchthaven Toulouse
- Maximaal 4 deelnemers, kleinschalig en discreet
📷 Gite La Grange — overzicht
📷 Slaapkamer
📷 Wellness tuin
Hoe werkt het
Van eerste stap tot aankomst
Omdat deze retraite maatwerk is, start jouw reis met een persoonlijk gesprek.
01
Gratis intake
15 minuten, geheel vrijblijvend. We kijken samen of de retraite week aansluit bij jouw behoefte. Past het niet, dan ben ik ook eerlijk.
02
Persoonlijk gesprek
Als er een klik is, plannen we een uitgebreider gesprek. We bespreken wat je nodig hebt en hoe Angela de week op jou afstemt.
03
Datum bevestigen
Je kiest een datum die bij je past. We bevestigen je plek in de kleine groep en je ontvangt praktische informatie over locatie en aankomst.
04
Aankomst in de Gers
Je wordt persoonlijk ontvangen. Armen open. Welkom. Vanaf dat eerste moment voel je: dit is anders. Jouw week van transformatie begint.
Klaar?
Hoelang denk je dit tempo nog vol te houden?
Je weet zelf het beste hoe lang je al op de automatische piloot staat. De vraag is niet óf er iets moet veranderen. De vraag is wanneer.
15 minuten. Vrijblijvend. Geen verplichtingen.